Benefícios da hidroginástica na gravidez

A gravidez é um momento mágico da vida de uma mulher, essa fase pode surgir alguns desconfortos e dores no corpo por causa da gestação. Na minha gravidez fiz hidro terceiro mês ao oitavo e foi ótimo me ajudou muito pelo desconforto as dores e o estresse.

A hidroginástica diminui a percepção do peso e melhora a circulação sanguínea, e ajuda muito no inchaço.




Os benefícios:

1 Aumenta a energia;

2 Alivia as dores na gravidez;

3 Melhora o humor;

4 Prisão de ventre;

5 Tende a ganhar menos peso;

6 Reduz o inchaço nas pernas, joelhos e tornozelos;

7 Previne varizes;

8 Reduz a incidência de diabetes gestacional;

9 Melhora o sono;

10 Diminui ansiedade;

É importante ressaltar como qualquer outra atividade física durante a gestação, ela deve ser liberada pelo seu médico. Em geral, as mamães são liberadas a partir do terceiro mês de gestação.


Beijos, Mari