Tendinite pós-parto

segunda-feira, 11 de abril de 2016

Esses dias vi uma conhecida com braço imobilizado e achei estranho e fui saber o que tinha acontecido se ela tinha caído ou coisa assim e ela me explicou que era tendinite pós parto, conhecido como patologia Tenossinovite Estenosante de De Quervain.
E fui conversar com a minha amiga que é médica e ela disse que é super comum mães dá tendinite, pois durante a gravidez é produzido o hormônio relaxina tem a função de atuar todas as articulações, relaxando ligamentos e amolecendo a cartilagem para favorecer o parto, mas também favorece aparecer a tendinite.


O movimento de carregar o bebê e segurá-lo para amamentar, para fazer dormir dar banho pode força a parte inflamada. E se a tendinite já é um problema imagina para uma mãe, um dos tratamentos é anti-inflamatórios ou fisioterapia.


Como previnir:


• Na hora de amamentar o bebê, escolha uma posição correta e confortável. O ideal é fazer isso sentada em uma cadeira, mantendo os pés apoiados no chão e apoiando os braços com uma almofada. Deixe os ombros relaxados para não sobrecarregar a cervical.

• Após a amamentação, relaxe! Aproveite para dormir e descansar. É importante que a mãe esteja descansada na hora da amamentação.

• Alguns exercícios podem ser feitos antes e após a amamentação. Relaxe os ombros e suba-os lentamente associando com a respiração. Depois solte junto com o ar ou tracione a cabeça para baixo mantendo por dez segundos. Este movimento pode ser repetido três vezes ao dia.

• Faça movimentos para ativar o sistema linfático e o próprio retorno venoso. Aposte nos movimentos circulares com os pés, cinco vezes para o lado direito e depois para o esquerdo, além de movimentar os pés para cima e para baixo o mesmo numero de repetições.

• Não deixe de fazer atividade física, desde que liberada pelo obstetra.
Beijos com carinho, Mari.

20 comentários:

Pai de cinco disse...

Admito que quando li a chamada imaginei que era por causa de nossos telefones que a gente não larga! rs
Mas falando sério, boa dicas e muito bacana trazer estas informações!

Tatiane Gallas Vidal disse...

Muito bom trazer essas informações! Eu desconhecia.

Tatiane Gallas Vidal disse...

Muito bom trazer essas informações! Eu desconhecia.

Tatiane Gallas Vidal disse...

Muito bom trazer essas informações! Eu desconhecia.

Mamãe Robô disse...

Ai, Mari! Tô sofrendo com uma no punho! Pense num incômodo, principalmente porque Arthur já tá pesadinho e não anda ainda! 😁

Maes Depois dos 30 disse...

Caramba não sabia ser possível a tendinite no devido a posição de amamentar. Vou cuidar quando amamentar a Julia!

Manual de Uma Mãe disse...

Eu tive uma ruptura no ombro, devido ao peso do Caio!

Deia Tomaz disse...

Tendinite eu não tive, mas dor na lombar.... aff...carrego até hoje...

Blog Da Fertilidade à Maternidade! disse...

Passei por isso, como incomoda! :(
bj,
Alê
http://www.dafertilidadeamaternidade.com.br

Pauleni Gomes disse...

Oi.
Tive dores nas costas, aprendi a fazer alongamento antes e depois de amamentar e deu certo. Bjs

@nossasaogemeos

Pauleni Gomes disse...

Oi.
Tive dores nas costas, aprendi a fazer alongamento antes e depois de amamentar e deu certo. Bjs

@nossasaogemeos

Luciana RecemMae disse...

Não conhecia essa doença, muito boa informação. Quando amamentava JP só conseguia fazer sentada na cama, pois a posição não me doía os ombros. Parabéns por compartilhar conosco essa informação.

Fanny Leao disse...

Nossa não conhecia!! São tantas dores depois que temos filhos não eh mesmo kkkk
Coluna, costas, braço e qdo se machucam.... A dor eh no coração 💖💖💖💖

Maria Babona disse...

nunca pensei nisso, mas se for ver nossos movimentos são bem casativos e com peso nessa fase

Claudia Bins disse...

Nossa, nunca tinha ouvido falar! Que coisa né, até isso temos que cuidar...

Beijos,

Claudia
www.aspasseadeiras.com.br

Espaço das Mamães disse...

Adorei o post, nunca imaginei essa situação, ótimas dicas

Bjs Mi Gobbato - Espaço das Mamães

Mamãe Sacchi disse...

Não conhecia, obrigada por trazer essa informação acho que muitas mamães tiveram e nem sabiam. São tantas dores e aprendizados rsrs

Jaqueline Lima disse...

Não sabia disso, mas depois que o Joshua nasceu tive dores que me encomodavam muito no ombro e braço esquerdo.

Mariana Jurema Barbosa disse...

Não sabia disso Mari, muito boas informações.
Mari
Vamosmamaes.blogspot.com.br

Mamãe Antenada disse...

Acredita que tenho uma dor insuportável no braço esquerdo e agora estou me lembrando que foi no pós parto que começou a doer? Vou procurar um médico! Muito legal e informativo esse post! parabéns!!! <3

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